パーソナルトレーニング

 

IBMA（国際ボディメンテナンス協会）パーソナル・ストレッチ・ベーシック・トレーナーの池田健です！

資格を元に、身体の不調をストレッチで整えますので、どうぞよろしくお願い致します。

 

 

基本コースは以下の通りです。

 

 

フィクサリング コース　¥3300(30分) ／ ￥6600(60分)

♦フィクサリング♦

呼吸筋を呼吸によって柔軟に活発にして、人間の身体本来の機能にFix(元に戻す、修正)するセルフストレッチです。トレーナーの指導の下、呼吸を取り入れながら行います。美容効果が高く、リフレッシュ効果に優れています。ボディメイキングを目的とされる場合、オプションで筋トレメニューを追加することで理想のスタイル造りをサポートします。

また、フィクサリング内でも伸ばしきれない深層筋を伸ばす為に、オプションでパーソナルストレッチをプラスする事で、身体の全身調整が、より持続性を保ちます。

 

 

パーソナルストレッチ コース　全身 ￥3300(30分) ／  ¥6600(60分)

♦パーソナルストレッチ♦

トレーナーが行う施術型ストレッチで、カウンセリング後、個々の状態やご希望に合わせて行います。身体の歪みは骨格から歪んでいると思われがちですが、痛みは筋肉のバランスの悪さから引き起こされるものが多くあります。ご自身では伸ばす事の出来ない深層筋をストレッチ出来るため、マッサージで表面を揉みほぐす対処的な施術とは異なり、筋肉を良い状態に記憶させ、施術でありながら能動的に辛い症状を改善し、活力を養います。

パーソナルストレッチ全身コースはリラックス効果が高く、身体に痛みのある方、全身の筋肉調整が必要な方に特におすすめです。

 

 

 

Wコース　¥6600(60分)

Wコースは、フィクサリング＋パーソナル30分をセットにしたストレッチコースで、組み合わせる事で運動効果とリラックス効果の高いコースです。

 

 

♦オプション♦

 

パーソナルストレッチ（施術型ストレッチ）30分 ¥3300

 

エクササイズ（筋トレ）/  ダンスエクササイズ（有酸素運動）各30分 ¥2200

 

 

 

♣お一人お一人のお身体の状態によって、コースとオプションの組み合わせをカスタマイズ致します。リラックス、リフレッシュ、ボディメイキング、ダイエットなど目的に合わせてコースをお選び下さい。お身体の状態をみてご提案することも可能です。